셀룰라이트란 무엇인가요?

셀룰라이트는 피부 아래 결합 조직을 밀어내는 지방 집합체의 이름입니다. 허벅지, 배, 엉덩이(엉덩이)에 자주 나타납니다. 셀룰라이트는 피부 표면이 울퉁불퉁하고 주름이 생기거나 움푹 들어간 것처럼 보이게 만듭니다.
누구에게 영향을 미치나요?
셀룰라이트는 남성과 여성에게 영향을 미칩니다. 그러나 여성은 남성보다 셀룰라이트가 훨씬 더 많이 발생합니다.
이 상태는 얼마나 흔한가요?
셀룰라이트는 매우 흔합니다. 사춘기를 겪은 모든 여성의 80~90%가 셀룰라이트를 가지고 있습니다. 남성의 10% 미만이 셀룰라이트를 가지고 있습니다.
유전학, 성별, 나이, 신체의 지방량, 피부 두께에 따라 셀룰라이트의 양과 눈에 보이는 정도가 결정됩니다. 나이가 들수록 피부의 탄력이 떨어지고 셀룰라이트가 더욱 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 체중이 증가하면 셀룰라이트가 더욱 두드러지게 나타날 수도 있습니다.
비만인 사람들은 셀룰라이트가 눈에 띄게 나타나지만, 매우 마른 사람들이 셀룰라이트의 모양을 알아차리는 것은 드문 일이 아닙니다.
셀룰라이트는 내 몸에 어떤 영향을 미치나요?
셀룰라이트는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치지 않으며, 아프지도 않습니다. 그러나 모양이 마음에 들지 않아 숨기고 싶을 수도 있습니다.
셀룰라이트를 없애는 것이 가능한가요?
모든 체형의 사람들에게는 셀룰라이트가 있습니다. 자연스러운 현상이지만 지방이 결합 조직을 밀어내는 방식으로 인해 주름이 생기거나 움푹 들어간 것처럼 보입니다. 완전히 없앨 수는 없지만 모양을 개선할 수 있는 방법은 있습니다.
셀룰라이트를 없애는 방법은 무엇입니까?
운동, 식이요법 및 치료를 병행하면 셀룰라이트의 모양을 줄일 수 있습니다.
성형외과 의사들은 또한 일시적으로 셀룰라이트의 모양을 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용합니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.
피부를 부풀게 하는 딥 마사지.
음파를 이용해 셀룰라이트를 분해하는 음파치료입니다.
피부를 두껍게 만드는 데 도움이되는 레이저 치료.
지방을 제거하는 지방흡입. 그러나 반드시 셀룰라이트는 아니지만 깊은 지방입니다.
바늘을 사용하여 셀룰라이트에 약물을 주입하는 메조테라피.
일시적으로 셀룰라이트를 덜 눈에 띄게 만드는 스파 트리트먼트.
진공을 이용한 정밀한 조직 방출로 조직을 자르고 패인 피부를 채웁니다.
고주파, 초음파, 적외선 또는 방사형 펄스로 피부를 가열합니다.
운동으로 셀룰라이트를 없앨 수 있나요?
운동은 셀룰라이트의 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 근육량을 증가시켜 셀룰라이트를 평평하게 만듭니다. 또한 신체의 특정 부위로의 혈류를 증가시켜 지방 손실을 가속화합니다. 다음 활동은 셀룰라이트 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
달리기.
사이클링.
저항 훈련.
셀룰라이트가 있으면 무엇을 먹으면 안 되나요?
셀룰라이트가 있다면 먹고 싶은 것을 먹어도 되지만 잘못된 식습관은 셀룰라이트 발병 위험을 높입니다. 탄수화물, 지방, 방부제 및 소금이 많이 포함된 고칼로리 식단은 더 많은 셀룰라이트를 생성하는 데 기여할 수 있습니다.