셀룰라이트란 무엇인가?

셀룰라이트는 피부 아래 결합 조직을 누르는 지방 덩어리를 말합니다. 허벅지, 배, 엉덩이에 자주 나타납니다. 셀룰라이트는 피부 표면을 울퉁불퉁하고 주름지게 만들거나, 움푹 패인 것처럼 보이게 합니다.
누구에게 영향을 미치나요?
셀룰라이트는 남녀 모두에게 나타납니다. 하지만 여성의 셀룰라이트 발생률은 남성보다 훨씬 높습니다.
이런 증상은 얼마나 흔합니까?
셀룰라이트는 매우 흔합니다. 사춘기를 겪은 여성의 80%에서 90%가 셀룰라이트를 경험합니다. 남성의 경우 셀룰라이트가 있는 비율은 10% 미만입니다.
유전적 요인, 성별, 나이, 체지방량, 피부 두께에 따라 셀룰라이트의 양과 눈에 띄는 정도가 결정됩니다. 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 셀룰라이트가 더 눈에 띄게 보일 수 있습니다. 체중 증가 또한 셀룰라이트가 더 눈에 띄게 보일 수 있습니다.
비만인 사람들은 셀룰라이트가 심하지만, 매우 마른 사람들도 셀룰라이트가 나타나는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다.
셀룰라이트는 내 몸에 어떤 영향을 미치나요?
셀룰라이트는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치지 않으며, 통증도 없습니다. 하지만 보기에 마음에 들지 않아 숨기고 싶을 수도 있습니다.
셀룰라이트를 없앨 수 있을까?
모든 체형의 사람들은 셀룰라이트를 가지고 있습니다. 셀룰라이트는 자연스러운 현상이지만, 지방이 결합 조직을 누르는 방식 때문에 주름지거나 움푹 들어간 것처럼 보입니다. 셀룰라이트를 완전히 없앨 수는 없지만, 셀룰라이트의 모양을 개선할 수 있는 방법은 있습니다.
셀룰라이트를 없애는 방법은?
운동, 다이어트, 치료를 병행하면 셀룰라이트의 발생을 줄일 수 있습니다.
성형외과 의사들은 셀룰라이트를 일시적으로 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용합니다. 이러한 치료법에는 다음이 포함됩니다.
피부를 부풀리기 위한 깊은 마사지.
음파를 이용해 셀룰라이트를 분해하는 음파 치료법.
피부를 두껍게 만드는 데 도움이 되는 레이저 치료.
지방흡입술로 지방을 제거해요. 하지만 그건 깊은 지방이지 셀룰라이트가 아니에요.
메조테라피는 바늘을 이용해 셀룰라이트에 약물을 주입하는 치료법입니다.
스파 트리트먼트는 셀룰라이트를 일시적으로 눈에 띄지 않게 하는 데 도움이 됩니다.
진공 보조 정밀 조직 방출로 조직을 잘라내고 움푹 들어간 피부를 채웁니다.
피부를 가열하기 위한 고주파, 초음파, 적외선 또는 방사형 펄스.
운동으로 셀룰라이트를 없앨 수 있나요?
운동은 셀룰라이트 개선에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 근육량을 증가시켜 셀룰라이트를 평평하게 만듭니다. 또한 신체 특정 부위로의 혈류를 증가시켜 지방 감소를 촉진합니다. 다음 활동은 셀룰라이트 개선에 도움이 될 수 있습니다.
달리기.
사이클링.
저항 훈련.
셀룰라이트가 있으면 무엇을 먹으면 안 되나요?
셀룰라이트가 있다면 원하는 음식을 섭취해도 되지만, 나쁜 식습관은 셀룰라이트 발생 위험을 높입니다. 탄수화물, 지방, 방부제, 소금이 많이 함유된 고칼로리 식단은 셀룰라이트 발생을 더욱 악화시킬 수 있습니다.