셀룰라이트란 무엇인가요?

셀룰라이트는 피부 아래 결합 조직을 밀어내는 지방 덩어리를 가리키는 용어입니다. 주로 허벅지, 복부, 엉덩이에 나타나며, 피부 표면이 울퉁불퉁하고 주름지거나 움푹 패인 것처럼 보이게 합니다.
누구에게 영향을 미치나요?
셀룰라이트는 남녀 모두에게 나타나지만, 여성에게서 셀룰라이트가 생기는 비율이 남성보다 훨씬 높습니다.
이 증상은 얼마나 흔한가요?
셀룰라이트는 매우 흔합니다. 사춘기를 겪은 여성의 80~90%가 셀룰라이트를 가지고 있으며, 남성의 경우 10% 미만이 셀룰라이트를 가지고 있습니다.
유전, 성별, 나이, 체지방량, 피부 두께는 셀룰라이트의 양과 눈에 띄는 정도를 결정합니다. 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지면 셀룰라이트가 더 두드러져 보일 수 있습니다. 체중 증가 또한 셀룰라이트를 더욱 선명하게 만들 수 있습니다.
비만인 사람들에게서 셀룰라이트가 두드러지게 나타나지만, 마른 사람들에게서도 셀룰라이트가 생기는 것은 드문 일이 아닙니다.
셀룰라이트는 내 몸에 어떤 영향을 미치나요?
셀룰라이트는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치지 않으며 통증도 유발하지 않습니다. 하지만 외관상 보기 좋지 않아 감추고 싶을 수도 있습니다.
셀룰라이트를 없애는 것이 가능할까요?
모든 체형의 사람들에게 셀룰라이트가 있습니다. 셀룰라이트는 자연스러운 현상이지만, 지방이 결합 조직을 밀어내면서 울퉁불퉁하거나 움푹 패인 것처럼 보입니다. 셀룰라이트를 완전히 없앨 수는 없지만, 외관을 개선하는 방법은 있습니다.
셀룰라이트를 없애는 방법은 무엇일까요?
운동, 식이요법, 그리고 시술을 병행하면 셀룰라이트의 외관을 개선할 수 있습니다.
성형외과 의사들은 셀룰라이트의 외관을 일시적으로 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용합니다. 이러한 치료법에는 다음이 포함됩니다.
피부를 팽팽하게 부풀리는 심층 마사지.
음파를 이용한 셀룰라이트 분해 음파 치료.
피부를 두껍게 만드는 데 도움이 되는 레이저 치료.
지방흡입술로 지방을 제거합니다. 하지만 셀룰라이트가 아니라 심부 지방을 제거하는 것입니다.
메조테라피는 바늘을 이용해 셀룰라이트에 약물을 주입하는 시술입니다.
스파 트리트먼트는 셀룰라이트를 일시적으로 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다.
진공 보조 방식의 정밀 조직 분리 기술로 조직을 절개하고 움푹 들어간 피부를 채워줍니다.
피부를 가열하기 위해 고주파, 초음파, 적외선 또는 방사형 펄스를 사용합니다.
운동으로 셀룰라이트를 없앨 수 있을까요?
운동은 셀룰라이트 개선에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 근육량을 증가시켜 셀룰라이트를 평평하게 만들어 줍니다. 또한 신체의 특정 부위로의 혈류를 증가시켜 지방 감소 속도를 높입니다. 다음 활동들은 셀룰라이트 개선에 도움이 될 수 있습니다.
달리기.
사이클링.
저항 훈련.
셀룰라이트가 있으면 먹으면 안 되는 음식은 무엇인가요?
셀룰라이트가 있다고 해서 무조건 먹고 싶은 것을 먹을 수 있는 것은 아니지만, 잘못된 식습관은 셀룰라이트 발생 위험을 높입니다. 탄수화물, 지방, 방부제, 소금이 많이 함유된 고칼로리 식단은 셀룰라이트를 더욱 악화시킬 수 있습니다.